骨關節健康保健的竅門

風濕病具體表現為骨關節的紅，腫，熱，痛，功能問題及骨關節畸型，比較嚴重的也會致使骨關節殘廢，生活品質降低，使用壽命減少，提前防範和健康保健十分關鍵！

冬至之後，氣溫慢慢變涼，骨關節處要注意保暖！

危害你骨關節的主要要素

從中醫藥學視角而言，長期性處在濕冷，陰邪的作業及生活環境中，會提升“濕邪侵入”的機遇，不利骨關節身心健康。

運動過度，會發生膝關節的損壞，非常容易導致危害，患骨性關節炎的幾率提高。

有誤的飲食結構：過分偏愛素餐，優質蛋白攝入過少。身體從40歲起人體骨骼便逐漸衰老，骨質增生開端外流。日常日常生活，我們可以根據服用牛乳，牛羊肉，魚類、蝦類等方法補充蛋白質，鈣元素，膠原，減緩骨質增生的衰退過程。

骨性關節炎關鍵以關節保健品防患於未然！醫治上包含這種方式：中藥材內服，中藥材外敷，包含中醫針灸，推拿按摩，中藥材熏藥等，能夠具有減輕關節痛，加快骨關節作用恢覆的功效。

下邊教大夥兒一個簡潔好用的方式：家用版中藥材熱鹽包。

1.商場或店鋪選購一些生鹽。

2.到醫院門診開中藥材（外敷藥），醫師需依據每一個人的不一樣病癥開方子，如：濕寒癥或氣滯血瘀氣滯血瘀癥。

3.將鹽和藥混和，制成合適尺寸的藥粉。

4.應用時，可在表層撒上小量水，再放進微波爐加熱，時間以三分鐘內為宜，再接近自身的膝蓋骨，或是其他痛疼的骨關節就可以。

如病癥沒有獲得合理改進，能夠到醫院門診再開展深層敷熱醫治。

維護骨關節還能夠每日做上三個簡易的姿勢。