October 4, 2022

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潤迅通信

6大營養成分對抗新冠

營養師分享下面這些微量元素能夠提升抵抗力,就算確診還可以協助安心養病;還是建議大家檢查存不存在攝取不足狀況,並強調:醫師標識、營養搭配調整、週期性運動健身可謂是拚出自己的免疫力的3大全過程。

營養師說明,越來越多論文參考文獻在談微量元素與COVID-19關聯,甚至與SARS或MERS的影響關聯。在同用論文參考文獻裡談及好多個微量元素,營養師推介這都是都是基於均衡飲食下,就可攝取到的營養素,「因此更應該當面對病毒攻擊時,拼出自個的抵抗能力了!」

營養師也特別提醒,現階段同用關於論文參考文獻所提到的微量元素不是要大夥兒自由彌補,而是先決定是否存有保證每日所需的量。「若缺乏,就更沒有本錢好好打贏這場戰事了!若有很高的需求量攝取規定,請和醫生、營養元素或醫生明確後再執行。」

 

 
硒在保護呼吸系統方面起著至關重要的作用,尤其是防止病毒感染。過去曾有臨床實驗說明,美國成人每天攝入50mg至100mg的硒,消除病毒的平均速度是安慰劑組快。更具有論文參考文獻注重,當飲食中硒的缺會傷害免疫反應和病毒感染高致病。

 

維生素K1

 
維生素素素K廣泛存在於天然性與動物性食物。花卉基質Gla蛋白(MatrixGlaProtein,MGP)須透過維生素素素K協助遊戲角色協助活力,以達到推行肌膚組織鹼化和纖維細胞融解的緩聚劑。為救肺細胞MGP免受發炎而引起的融解,SARS-CoV-2患者的肺中MGP的形成提高。這促進了對維生素素素K的儲存和應用。2020年的文獻也特別強調由於維生素素素K啟動凝血功能因素,因此有利於於抵禦COVID-19患者的靜脈血栓病發症。

 

維生素E

 
維生素E為一種高效率的抗氧化劑,在調節免疫系統功能方面彰顯了很重要的作用。維生素素素E可作為自由基清除劑,減少化學效用,並防止自由基攻擊損害細胞。研究綜述報告指出與年輕人比照,提高維生素素素E攝入更具利於維持老人抵抗能力。

 

維生素D

 
近年來來來維生素D更為受重視,許多研究發現維生素D參與調節感染性和自身免疫性疾病的免疫反應。但2020年3月海外CDC(theCetefrisControlandPrevention)前負責人也是建議應用維生素D抵禦COVID-19。飲食來源沒有辦法給予足量的維生素D。因此,一般會建議搭配營養補充劑。

 

維生素D

 
維生素D參與先天性和適應性免疫系統軟體軟體,根據中斷細胞生物學代謝途徑來傷害MERS-CoV和SARS-CoV。文獻中建議鋅和維生素D時時間搭配使用,可以改善2至12歲兒童的抵抗力情況來協助抵禦急性上呼吸道感柒。

 

維生素C

 
牽張反射上有一個抗病毒非常不錯的微量元素,根據提升身體中產生影響素-a、調節細胞兒童生長激素及減少發炎症狀等。其抗氧化特性可安全防護身體中細胞由於化學效用所引起的危害。有關研究發現,補充維生素C可以降低上呼吸道感染風險。